Nama : Ruli
Novitasari
Kelas : 3DA02
NPM :
48213128
Cara Mengurangi
Hawa Mengantuk dalam Belajar
Belajar merupakan salah satu kewajiban
para pelajar. Tentunya dengan rajin belajar, kita mengharapkan supaya dapat
pemahaman yang baik mengenai materi tersebut dan mendapat nilai yang baik.
Metode belajar kian hari kian
bervariasi. Pada awalnya orang-orang belajar di suasana yang hening dan
menyendiri sehingga diharapkan akan menimbulkan konsentrasi belajar yang serius.
Seiring dengan perkembangan zaman, metode belajar dapat dilakukan dengan beberapa
kategori yaitu diantaranya: belajar sambil mendengarkan musik, belajar sambil
menonton televisi, belajar di tempat tongkrongan, belajar sambil browsing,
belajar sambil main games, dan lain-lain.
Dengan variasi metode belajar yang
sangat beragam, konsentrasi dan serius tidak lagi menjadi modal utama dalam proses
belajar melainkan dibutuhkan pemahaman khusus dari masing-masing individu
sendiri.
Terkadang ada saja beberapa faktor
penghambat dalam belajar. Salah satu faktornya adalah mengantuk. Menurut salah
satu sumber yang pernah saya baca, mengantuk merupakan salah satu aktivitas
yang tidak dapat dikendalikan. Misalnya: Ketika kita lapar maka kita
membutuhkan makanan. Namun kita masih dapat menahan dan mengendalikan diri kita
untuk tidak makan. Sedangkan mengantuk maka kita membutuhkan waktu untuk tidur.
Namun ketika mulut kita sudah menguap, pertanda ingin tidur-kita tidak dapat
menahan dan mengendalikan diri kita untuk tidur.
Berikut merupakan beberapa tips yang
ingin saya bagikan kepada teman-teman, untuk mengurangi hawa mengantuk dalam
belajar. Disini saya sebut mengurangi karena bagi saya mengantuk itu tidak
dapat dihilangkan, sekalipun bisa dihalangkan tentu itu akan bersifat
sementara.
1.
Arahkan mata ke
benda yang berwarna
Tiap kali mengantuk, itu berarti mata kita dalam
posisi yang lelah. Dibutuhkan reaksi sedikit untuk mengistirahatkan mata kita
ini yaitu dengan menjauhkan pandangan kita dari buku dan tulisan hitam. Berilah
pandangan kita pada sesuatu yang cerah dan berkilau.
2.
Melakukan
sedikit gerakan pada tubuh
Semakin tubuh kita pasif dalam belajar, maka semakin
tubuh kita bersiap untuk lelah khususnya mata. Supaya mata dapat kembali
jernih, cobalah untuk mengerakkan bagian tubuh seperti: mengerakkan tangan,
kaki, kepala, dan anggota tubuh lainnya. Dengan pergerakkan ini, diharapkan
juga akan mengaktifkan kembali tubuh kita khususnya mata.
3.
Jalan-jalan
kecil
Ketika mata sudah tidak berdaya dan hawa mengantuk
mulai meradang. Hal lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa mengantuk
tersebut adalah dengan berjalan-jalan. Berjalan-jalan di sekitar area belajar. Dengan
berjalan, diharapkan tubuh kita dapat berelaksasi dan fit kembali.
4.
Perbanyak minum
air putih
Dengan meminum banyak air putih maka akan terisi
kembali energi dalam tubuh kita. Pada dasarnya sebagian besar tubuh manusia
adalah air sehingga manusia akan banyak membutuhkan air untuk setiap harinya.
5.
Mencuci muka
Dengan mencuci muka itu berarti membasuh muka dengan
menggunakan air, maka secara otomatis mata pun juga akan ikut terbasuh. Kegunaan
dari mencuci muka ini adalah memberikan kesegaran pada muka, termasuk mata. Dengan
membasuh muka, diharapkan juga dapat mengurangi rasa kantuk.
Sekian tips dari saya untuk
mengurangi rasa kantuk dalam belajar, semoga tulisan ini dapat memberikan
manfaat untuk kita semua para pembaca. Mohon maaf apabila terdapat penulisan
kata yang kurang berkenan, karena ini saat ini saya juga masih belajar untuk
menjadi seorang penulis blog yang baik.
Sumber:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar